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2014-Sep18
Kommentare [Author: Manfred Gloor Category: ]

Mache ich genügend Sport oder leide ich an Bewegungsmangel?

Bewegung ist in jedem Alter wertvoll, denn Bewegung beeinflusst den Körper, hält gesund und wirkt verjüngend. Regelmässiges Training führt zu mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. Geniessen Sie darum Bewegung.

In vielen Ratgebern steht man solle 2 – 3mal pro Woche Sport treiben. Das mag ja gut sein, wenn man das auch regelmässig macht. Ich für mich absolviere täglich, nach dem Aufstehen, ein 20minütiges Training. Das ist zu einer Routine geworden und die möchte ich nicht mehr missen. Man wird wach und sieht dem Tag mit Freude entgegen. Dieses Programm enthält Stretching, Muskeltraining und Lockerungsübungen.

Suchen Sie sich auf alle Fälle eine Sportart, die Ihnen Freude macht. Mangelnde körperliche Aktivität ist eine der häufigsten Ursachen für Zivilisationskrankheiten. Dabei spielen Fett und Stress die Hauptrolle. Um Fett abzubauen ist der Aufbau starker Muskeln notwendig. Wenn wir genügend

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2014-Sep18
Kommentare [Author: Manfred Gloor Category: ]

Bewusstes Atmen bringt enorme gesundheitliche Vorteile.

Wenn wir uns der Wichtigkeit der richtigen Atmung bewusst sind erhöht sich unser Wohlbefinden enorm. Leider vergessen wir das immer wieder, denn das Atmen erfolgt ja automatisch und wir achten nicht besonders darauf.

Menschen mit z. B. Apnoe  (Atemstillstand, ein mehr oder weniger langes Aussetzen der Atmung) befassen sich intensiv mit der Atmung. Diejenigen die davon betroffen sind kennen die Gefühle der Angst und Panik.

Atem ist Vitalität und Leben. Darum sollten wir uns darüber Gedanken machen.

Schon kleine, regelmässige Atemübungen erzeugen schnell positive Ergebnisse. Atmen Sie einige Male bewusst tief ein (durch die Nase) und bewusst aus (durch den Mund). Atmen Sie sanft und gleichmässig. Bald spüren Sie wie es bis in die Fingerspitzen kribbelt, weil mehr Sauerstoff durch das Blut transportiert wird. Wenn Sie dies zwanzig Mal, an der frischen Luft tun fühlen Sie sich gelassener und entspannt.

Beim Wandern

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2012-Jun05
Kommentare [Author: Manfred Gloor Category: ]

Entwicklung von Arzneimittel durch Tierzucht.

Eine grosse Gefahr für die Menschheit!

Es bahnt sich wieder eine neue Katastrophe an. Alles im Namen der Wissenschaft, man kann hier nur sagen, betrügerische Wissenschaft, die von gierigen Konzernen gesponsert wird. Es hat sich ja immer wieder gezeigt, dass gewisse Wissenschaftler ein Gefahr für die Welt sind. Sie sind nicht in der Lage, die langfristigen Folgen ihrer heutigen Handlungen vorherzusagen.

Beispiel: Robert Oppenheimer, einer der Väter der Atombombe, war entsetzt über die Folgen des ersten Atombombenabwurfes 1945 in Japan und verurteilte jeden weiteren Einsatz. Dadurch erregte er den Missfall vieler US-Politiker und wurde kaltgestellt.

Sehen Sie diesen Beitrag, der Ihnen die Augen öffnen wird!

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2012-Apr25
Kommentare [Author: Manfred Gloor Category: ]
Dieser Film muss unbedingt jeder ansehen. Es geht darum wie wir in allen Lebensbereichen rücksichtslos durch unsere Regierungen, Organisationen, Politiker manipuliert werden. Wir müssen endlich aufwachen, denn nur das Volk kann eine Änderung erzwingen!!

Dieser Film  zeigt klar auf wie wir weltweit bez. Geld, Energie und Gesundheit manipuliert werden. Sicher ist vieles davon bekannt, aber noch nie habe ich es in dieser klaren, bildhaften und überzeugenden Weise gesehen resp. gehört.

Der ganze Film dauert über zwei Stunden - in Portionen aufnehmen ist angebracht.
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